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ダイエットのために一時間走れますか?

ダイエットでは消費カロリーがどうしても注目されますが、では、1時間のマラソンで消費カロリーがどれくらいになるご存知でしょうか?

男性では約500キロカロリー、女性では約350キロカロリーになります。

これでダイエット [...]